Bazen her şey yolunda görünürken içimizde bir şeylerin eksik olduğunu hissederiz; bazen de yaşadığımız bir kayıp, ayrılık ya da değişim tüm dengemizi sarsar. Bireysel terapi, bu süreçlerde kendinizi yargılanmadan ifade edebileceğiniz, duygularınızı anlamlandırabileceğiniz ve yeni bakış açıları kazanabileceğiniz bir alan sunar.
Hangi Konularda Destek Alınabilir?
- Kaygı ve stres: Sürekli endişe, gerginlik, uyku sorunları ve tükenmişlik.
- Depresif duygular: İsteksizlik, mutsuzluk ve umutsuzluk hissi.
- Özgüven ve benlik algısı: Kendini yetersiz hissetme, mükemmeliyetçilik.
- Yas ve kayıp: Sevilen birinin kaybı, ayrılık ve yaşam değişiklikleri.
- İlişki ve sınır sorunları: Tekrarlayan ilişki örüntüleri, hayır diyememe.
Süreç Nasıl İlerler?
İlk görüşmede sizi dinliyor, yaşadığınız zorluğu ve terapiden beklentilerinizi konuşuyoruz. Ardından birlikte hedefler belirliyor ve size uygun yaklaşımı seçiyoruz. Seanslar genellikle haftada bir, 50 dakika olarak planlanır. Süreç boyunca gelişiminizi düzenli olarak birlikte değerlendiriyoruz.
Kullandığım Yaklaşımlar
Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve EMDR gibi etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle çalışıyorum. Hangi yöntemin kullanılacağına, sizin ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre birlikte karar veriyoruz.
Kimler İçin Uygun?
18 yaş üzeri, yaşamında zorlanan, kendini daha iyi tanımak ya da hayatında bir değişim yapmak isteyen herkes bireysel terapiden faydalanabilir. Terapiye başlamak için büyük bir sorun yaşamış olmanız gerekmez.
İlk adımı atmak için randevu formunu doldurun, size uygun bir zaman planlayalım.
